Введение в адекватный ЗОЖ
20% усилий, которые дадут вам 80% результата
Гайд по здоровому питанию и не только от Аллы Володиной
автора телеграм-канала «В адеквате» https://t.me/v_adecvat
Почему я?
Сейчас мне 41 год, я мама шестилетнего сына, очень много работаю и посещаю зал только 2-3 раза в неделю. И, тем не менее, я в лучшей форме за всю свою жизнь, хотя не отказываюсь от любимого шоколада и пиццы.
Мой подход строится на трёх китах
Доказательность вместо модных трендов
Системные решения вместо быстрых фиксов
Результаты, проверенные на собственном опыте
Многие из нас сталкиваются с проблемами, связанными с лишним весом, нехваткой энергии и стрессом. Мы часто чувствуем, что не контролируем свою жизнь, а постоянные диеты и детокс-программы не приносят желаемого результата. Этот гайд поможет вам найти баланс между реальной жизнью и желанием иметь здоровую и эстетичную форму.
Внутри электронного гайда из 20 глав вы найдёте:
- Базовые принципы энергобаланса
- Подробные рекомендации по определению своей нормы калорий и микроэлементов
- Советы по выбору продуктов и составлению сбалансированного рациона
- Способы управлению голодом и чувством насыщения
- Методы борьбы с эмоциональным голодом и срывами
- Рекомендации по физической активности и поддержанию мотивации
Начните свой путь к здоровью и гармонии уже сегодня!
Купите и скачайте гайд по введению в ЗОЖ без регистрации и СМС всего за 1490 рублей:
Реквизиты, договор оферты и политика конфиденциальности
для связи по всем вопросам: info@adecvat.com
для связи по всем вопросам: info@adecvat.com
