Введение в адекватный ЗОЖ
20% усилий, которые дадут вам 80% результата
Гайд по здоровому питанию от Аллы Володиной,
автора телеграм-канала «В адеквате»
Почему я?
Тоже устали от 25-летних фитнес-блогеров, которые говорят: «У нас у всех в сутках одинаковые 24 часа»? Мне 41 год, я мама шестилетнего сына, очень много работаю и могу посещать зал только 2-3 раза в неделю. И, тем не менее, я в лучшей форме за всю свою жизнь, хотя не отказываюсь от любимого шоколада и пиццы.